排骨湯是很多人都喜歡的一道湯品，而yun婦也可以適量地喝一些排骨湯來滋補(bǔ)身體。下面是一份適合yun婦喝的排骨湯的食譜。

　　材料：

　　1. 排骨 500 克

　　2. 紅棗 10 個(gè)

　　3. 黑枸杞 10 克

　　4. 紅花菜 1 把

　　5. 枸杞子 10 克

　　6. 生姜 5 片

　　7. 鹽 適量

　　做法：

　　1. 將排骨用水煮沸，撈出洗凈備用。

　　2. 紅棗、黑枸杞、紅花菜、枸杞子用清水浸泡 10 分鐘，洗凈備用。

　　3. 鍋中加入清水，放入所有材料，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮 1 個(gè)小時(shí)。

　　4. 最后加入適量的鹽調(diào)味即可。

　　溫馨提示：

　　1. yun婦適量食用排骨湯可幫助補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)，加強(qiáng)身體免疫力。

　　2. 在湯中加入紅花菜可以增加湯的色澤和口感，同時(shí)還有活血化瘀的作用。

　　3. 每次食用不宜過量，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和孕期狀態(tài)適量食用。