積極情緒和負面情緒是人們經(jīng)常經(jīng)歷的兩種情緒狀態(tài)。積極情緒通常包括愉悅、興奮、滿足、信心和幸福等感受。負面情緒則包括憤怒、焦慮、沮喪、恐懼和失望等感受。

　　積極情緒能夠增強人的身心健康，提高人的自尊心和自信心，增強人的社交能力和人際關(guān)系。而負面情緒則會對人的身心健康產(chǎn)生負面影響，使人感到疲憊、無助、焦慮和身體不適等。

　　對于個體而言，積極情緒和負面情緒的平衡是非常重要的。適當?shù)乇磉_和緩解負面情緒，同時增加積極情緒的體驗，有助于提高個體的幸福感和生活質(zhì)量。