
以下是制作瘦肉雞蛋蒸的具體步驟:
1. 準備食材:瘦肉和雞蛋,洗凈后切成小塊備用。
2. 將瘦肉塊放入碗中,加入適量鹽、生抽、料酒、油和少許姜蓉攪拌均勻,讓肉片腌制10分鐘。
3. 將雞蛋打入另一個碗中,加入適量鹽、糖、少許清水,攪拌均勻。
4. 把腌制好的瘦肉塊放入蒸碗中,倒入打好的雞蛋液,用筷子輕輕拌勻。
5. 將蒸碗放入蒸鍋中,加入適量的水,開大火蒸8-10分鐘,至雞蛋呈凝固狀。
6. 取出蒸好的瘦肉雞蛋,撒上適量蔥花和香菜末即可。
提示:為了讓蒸出的瘦肉雞蛋口感更加美味,可以在蒸之前,將蒸碗包上保鮮膜,這樣能夠鎖住水分,讓蒸出的雞蛋更加細膩。

1.胃口不好時,適量吃點瘦肉是可以的。可以選擇清蒸、水煮或者燉湯,比如清蒸瘦肉片、瘦肉冬瓜湯,清淡又好消化。3.還得控制好量。胃口不好的時候,腸胃功能弱,吃太多瘦肉反而會積在肚子里,加重不適。
