我認為這取決于情況和程度。如果你的負面情緒很嚴重，可能會對你的伴侶產(chǎn)生負面影響，所以在自己的內(nèi)心中處理它。如果你的負面情緒只是輕微的壓力或情緒波動，那么告訴你的伴侶可能會有助于你們更好地理解彼此和互相支持。一定要注意表達方式，避免攻擊或指責對方，而是以理性和冷靜的態(tài)度表達自己的感受。也要給予伴侶足夠的尊重、理解和空間，不要讓自己的情緒成為負擔或拖累。