女性增肌的目的通常是改善身材比例、提高身體健康水平、增強自信心和改善新陳代謝。增肌可以讓身體更加緊實，使身材更有曲線美。增加肌肉量還能提高代謝率，幫助身體燃燒更多的卡路里，從而減少脂肪含量，增強身體的耐力和力量，降低受傷風險。女性增肌還可以提高自信心，改善情緒和心理健康。