瘦子進行健身的時間因人而異，建議根據個人身體狀況和健身目標來制定合理的健身計劃。一般建議每周進行3-5次，每次健身時間30-60分鐘。初學者可以從輕度到重度逐漸增加運動強度和時間，以避免身體受傷。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-29 18:16:32
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