如果瘦的人想要增加肌肉，建議選擇增肌粉。蛋白粉可以幫助維持肌肉組織，并提供能量，但增肌粉則含有更多的碳水化合物和其他營養素，可以提供更多的能量和支持肌肉生長所需的營養素。每個人的身體狀況和健康目標都不同，咨詢營養師或醫生的建議，以確定最適合自己的膳食補充劑。