雞胸肉是一種低脂、低卡路里的高蛋白食品，所以吃雞胸肉不會直接導致增肥。但是如果攝入的總熱量超過了身體的需求量，就會導致體重增加。如果在飲食中攝入過多的總熱量，即使是吃雞胸肉也會導致增肥。所以，在控制總熱量的前提下，雞胸肉是一個很好的健康食品，有助于控制體重。