可以的,銀耳和百合都是營養豐富的食材,可以燉排骨湯增強湯的滋補功效。將銀耳和百合提前泡發,再將排骨和其他適合的配料一起放入燉鍋或壓力鍋中,加適量水,燉煮即可。這樣燉出來的排骨湯不僅鮮美可口,還具有滋補養顏的功效。
若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。
發布時間:2023-04-30 11:45:56
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