以下是一些含有高膳食纖維的蔬菜：
1. 豆類（豆腐、豆類、黃豆、四季豆、黑豆等）
2. 紅蘿卜
3. 青菜（菠菜、油菜、芹菜等）
4. 甘藍類蔬菜（卷心菜、花椰菜、蘑菇等）
5. 香蕉（雖然不是蔬菜，但也含有豐富的膳食纖維）
其中，豆類蔬菜是膳食纖維含量最豐富的一類蔬菜。
一些含維生素C最多的水果有：1.柑橘類水果2.紅辣椒3.獼猴桃4.草莓5.草莓藍莓6.楊梅7.櫻桃8.黑加侖9.木瓜10.菠蘿
發(fā)布時間：2023-05-01 18:27:07
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