如果僅僅是吃增肌粉而不進行運動，那么可能會出現以下情況：

　　1.體重增加：增肌粉中含有一定的熱量和營養成分，如果不進行運動，身體就不能消耗這些熱量，導致體重增加。

　　2.肌肉不增加：如果不進行運動，身體就沒有促進肌肉生長的刺激，即使吃了很多增肌粉，也不會增加肌肉。

　　3.脂肪堆積：增肌粉大多含有一定的碳水化合物，如果不進行運動消耗，就容易導致脂肪堆積，影響身體健康。

　　吃增肌粉時一定要注意運動，結合適當的鍛煉和飲食調節，才能真正達到增肌的效果。