可以，燕麥和雞蛋都可以在同一鍋中煮。您可以將燕麥和水放入鍋中煮沸，然后在煮熟的燕麥中加入打散的雞蛋，輕輕攪拌，直到雞蛋完全煮熟即可。您還可以在煮熟的燕麥中加入其他食材，如蔬菜、肉類等，以增加營養價值和味道。
雁鵝蛋的蛋白質總量略高，不過其氨基酸比例稍遜一籌，日常食用兩者均能滿足蛋白質需求，但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達雞蛋的3倍，鐵含量也是雞蛋的2倍以上，對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
發布時間：2023-05-04 17:49:58
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