負面情緒會導致身體分泌應激激素，主要包括以下幾種：

　　1. 去甲腎上腺素：這種激素可以使心跳加快、血壓升高、呼吸急促，使身體進入“應激狀態”。

　　2. 糖皮質激素：這種激素可以刺激糖原分解為葡萄糖，提供能量供給身體應對應激情況。

　　3. 催產素：這種激素在情緒激動或緊張的情況下也會分泌，它會使子宮收縮，可能導致疼痛和不適。

　　4. 腎上腺素：在應對緊急情況時，身體會分泌腎上腺素，使人感到興奮，提高注意力和反應速度。

　　這些激素在短時間內可以幫助人們應對緊急情況，但長期處于應激狀態下會導致身體出現一系列的問題。及時減輕負面情緒對身體健康非常重要。