瘦子健身可以練習以下幾種運動：

　　1. 重量訓練：通過使用負重器械進行力量訓練，可以增加肌肉質(zhì)量，改善身體比例。

　　2. HIIT訓練：高強度間歇訓練，可以有效增強心肺功能，促進脂肪燃燒，減脂塑形。

　　3. 瑜伽：瑜伽可以平衡身心，增強柔韌性，改善身體姿態(tài)，對于瘦子來說也可以讓身體線條更加優(yōu)美。

　　4. 有氧運動：如跑步、游泳、騎車等有氧運動可以增強心肺功能，促進脂肪燃燒，減脂增肌。

　　5. 功能性訓練：如平衡訓練、穩(wěn)定性球訓練等，可以提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力，有效預(yù)防運動損傷。