不一定。跑步可以幫助消耗體內的能量,從而減少身體脂肪,但是如果身體缺乏營養物質和熱量,長期跑步可能會導致營養不良和身體消瘦。想要增肥的話,除了進行適量的運動外,還需要保證攝入足夠的營養和熱量。
瘦子的身體脂肪較少,熱量保存能力相對較差,因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服,保持溫暖,同時適當增加熱量攝入,例如多喝熱飲,吃一些能增加身體熱量的食物,如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間:2023-05-06 15:18:14
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.wxsksz.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。