以下是一些保持開(kāi)心的心態(tài)的建議：

　　1.尋找快樂(lè)的源泉。快樂(lè)有很多種渠道，例如旅游、運(yùn)動(dòng)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等等。找到讓自己感到快樂(lè)的方式，經(jīng)常參與其中。

　　2.了解自己的需求和感受。了解自己的情感需求和情感狀態(tài)，可以讓自己更容易滿足自己的需求，避免負(fù)面情緒。

　　3.與積極樂(lè)觀的人交往。與對(duì)生活充滿信心和樂(lè)觀的人交往，可以讓自己感染到他們的心態(tài)，提高自己的幸福感。

　　4.學(xué)會(huì)放松自己。找到緩解壓力的方法，例如冥想、瑜伽等等，保持身心平衡。

　　5.給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)。通過(guò)給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，例如去看電影、吃甜點(diǎn)等等，可以增加自己的幸福感和自信心。

　　6.表達(dá)感激之情。感激身邊的人和事物，可以讓自己更加樂(lè)觀、積極。

　　7.保持積極心態(tài)。無(wú)論遇到什么困難，都要保持積極心態(tài)，相信自己可以克服困難，這樣可以讓自己更加強(qiáng)大和自信。