脾胃不好的瘦人增肥需要注意以下事項(xiàng)：

　　1. 飲食調(diào)理：應(yīng)少吃辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，多吃易消化、高蛋白、高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、肉類、豆腐等。

　　2. 進(jìn)食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，不能暴飲暴食或過度饑餓，以避免刺激胃腸道，影響消化吸收。

　　3. 增加運(yùn)動(dòng)量：合理運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的代謝，增加食欲，同時(shí)可以幫助肌肉生長，增加體重。

　　4. 調(diào)整心態(tài)：心情愉悅、放松身心可以刺激食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。

　　適合脾胃不好的瘦人增肥的食物：

　　1. 雞蛋：雞蛋營養(yǎng)豐富，易于消化吸收。

　　2. 牛奶：含有高蛋白和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。

　　3. 肉類：瘦肉中富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，有助于增加肌肉質(zhì)量。

　　4. 五谷雜糧：如大米、小米、燕麥等，能夠提供大量熱量和膳食纖維，有助于增加體重和改善腸道功能。

　　5. 水果：如香蕉、橙子等，富含維生素和熱量，有助于提高食欲和增加體重。