增肥下午加餐可以選擇一些高蛋白、高熱量的食物，例如：

　　1. 堅果類：如核桃、杏仁、腰果等。

　　2. 干果類：如葡萄干、無花果等。

　　3. 奶制品：如酸奶、奶酪、牛奶等。

　　4. 雞蛋：可以吃一個水煮蛋或者荷包蛋等。

　　5. 三明治：可以選擇加入雞肉、火腿、培根等高蛋白的食材。

　　6. 燕麥片：可以加入牛奶、酸奶、水果等健康食材，做成高營養的燕麥粥。

　　7. 低糖的巧克力或能量棒：為了增加能量，可以選擇能量密度高但糖分低的能量棒或巧克力。