
1.色澤:新鮮的銀耳顏色應(yīng)該均勻,有一定的透明度。
2.形狀:好的銀耳形狀應(yīng)該自然,沒有明顯的破損和裂口。
3.口感:好的銀耳應(yīng)該柔軟爽口,口感細(xì)嫩,無異味。
4.干燥度:銀耳的干燥度要適中,不要太濕或太干。
5.品種:不同品種的銀耳口感和營養(yǎng)成分也會有所不同,可以根據(jù)自己的需要選擇。
6.產(chǎn)地:銀耳的產(chǎn)地也會影響到品質(zhì)和口感,可以選擇口碑好的產(chǎn)地購買。
7.價(jià)格:好的銀耳價(jià)格不會過于便宜或過于昂貴,要選擇合理的價(jià)格購買。

若長期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。