薏米可以與以下食材搭配去濕氣:
1. 玉米須:玉米須含有豐富的營養物質,可以幫助身體排出多余的水分和濕氣。
2. 紅豆:紅豆含有豐富的膳食纖維和維生素,有助于促進身體排汗以及排出多余的濕氣。
3. 芡實:芡實具有溫補脾腎、健脾益胃、祛濕止瀉等功效,可以幫助身體排出多余的濕氣。
4. 紅棗:紅棗可以調和脾胃氣血,促進身體內部環境的平衡,有助于減少濕氣的滋生。
5. 蓮藕:蓮藕含有豐富的膳食纖維和礦物質,有助于清熱解毒、利水除濕,可以幫助身體排出多余的濕氣。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-05-07 18:35:23
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