不建議不鍛煉時吃增肌粉。增肌粉主要是提供蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分，幫助肌肉生長與修復(fù)，但如果不進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，就會導(dǎo)致脂肪堆積，反而會起到減肥的效果。建議在進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄笤偈褂迷黾》邸?/p>
光吃增肌粉而不進(jìn)行鍛煉，會導(dǎo)致肌肉無法得到刺激和負(fù)荷，進(jìn)而無法增長和發(fā)展。此外，攝入過多的增肌粉也可能導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)胃腸道問題和代謝問題。因此，只有結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍秤?jì)劃，才能達(dá)到增肌的效果。
