1、保證充足的睡眠。睡覺(jué)時(shí)，孩子的身體會(huì)自然地分泌生長(zhǎng)激素，使得骨骼和肌肉得到良好的伸展和生長(zhǎng)。

　　2、堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣。保證孩子的飲食健康均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類、豆類、蔬菜和水果等。

　　3、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體各器官的發(fā)育和健康，有助于促進(jìn)孩子身體的生長(zhǎng)發(fā)育。可以通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)、游泳、瑜伽等方式增加孩子的運(yùn)動(dòng)量。

　　4、積極治療合并癥。如果孩子存在某些疾病或疾病的合并癥，應(yīng)積極治療，減少對(duì)身體發(fā)育的影響。

　　5、定期檢查生長(zhǎng)發(fā)育情況。定期檢查孩子的身高、體重、生長(zhǎng)曲線以及生長(zhǎng)發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并進(jìn)行干預(yù)。