紫薯和紅薯的熱量相差不大，都屬于低熱量食品。一般情況下，每100克紫薯熱量為112千卡，每100克紅薯熱量為118千卡。但是具體的熱量取決于多種因素，如采摘時間、品種、烹飪方式等。建議在食用時要注意適量，不要過度攝入熱量，以保持健康的飲食習慣。