
酒腌雞蛋的做法如下:
材料:
雞蛋6個(gè)
料酒適量
生抽適量
老抽適量
鹽適量
水適量
姜片適量
八角適量
香葉適量
步驟:
1.將雞蛋煮熟后用清水沖涼備用。
2.將料酒、生抽、老抽、鹽、水、姜片、八角和香葉放入一個(gè)干凈的容器中攪拌均勻。
3.將煮涼的雞蛋輕輕放入容器中,確保雞蛋被液體完全覆蓋。
4.封上容器,然后放入冰箱腌制至少24小時(shí)。
5.腌制完成后,取出雞蛋,剝開后即可享用。可以加入一些蔥花、蒜末和辣椒油增加口感。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過(guò)其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
