喝銀耳湯有以下幾個(gè)作用：
1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：銀耳湯中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B、鐵、鈣、鋅、銅等，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
2. 潤(rùn)肺止咳：銀耳有潤(rùn)肺止咳的作用，可以緩解咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。
3. 美容養(yǎng)顏：銀耳中含有膠質(zhì)，能夠提高皮膚彈性和保濕能力，有助于保持皮膚水嫩、光滑。
4. 改善睡眠：銀耳湯含有一定的鎂元素，有助于舒緩身心，改善睡眠質(zhì)量。
5. 降低血脂：銀耳湯中含有多種蛋白質(zhì)和纖維素，能夠降低血脂、減少膽固醇積存。
1.準(zhǔn)備敗醬草：選擇新鮮的敗醬草，清洗干凈。2.泡水：將1-2克的敗醬草放入杯中，加入適量的開(kāi)水，再用蓋子蓋好，浸泡15-20分鐘。敗醬草不適合長(zhǎng)期大量飲用，過(guò)量使用可能會(huì)導(dǎo)致一些副作用，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)停止并速度咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士。
