以下是一些暖胃養(yǎng)胃的食物：

　　1. 生姜：生姜可以促進胃腸蠕動，增加胃液分泌，緩解胃部不適。

　　2. 山藥：山藥含有豐富的黏液質，能夠滋潤胃腸，預防胃部潰瘍。

　　3. 紅棗：紅棗可以補血養(yǎng)胃，有助于增強胃的消化功能。

　　4. 小米：小米是一種富含纖維素的食物，可以促進胃腸蠕動，增加胃腸容量。

　　5. 紅糖：紅糖含有豐富的營養(yǎng)物質，可以提高胃的免疫力，促進胃部血液循環(huán)。

　　6. 菠菜：菠菜含有豐富的維生素和礦物質，可以促進胃腸蠕動，預防便秘。

　　7. 燕麥片：燕麥片是一種含有豐富纖維素的食物，可以促進胃腸蠕動，改善胃腸道功能。