薏米可以搭配以下食材去濕氣:
1. 紅豆:紅豆有解毒祛濕的作用,與薏米一起煮粥可以清熱解毒、利水消腫。
2. 芡實:芡實與薏米一同入湯,可以去濕解毒、益氣養血。
3. 茯苓:茯苓性平味甘,與薏米一起煮粥可以涼血解毒、去濕殺菌。
4. 山藥:山藥與薏米一同煮粥可以養陰潤燥、補脾益腎、去濕健脾。
5. 蓮子:蓮子與薏米一起煮粥可以清暑健脾、益氣養心、去濕潤肺。
6. 枸杞子:枸杞子可與薏米一同泡水飲用或煮粥食用,可以益肝明目、補血養顏、去濕排毒。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-05-13 23:22:07
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