更年期胃腸紊亂可以表現為胃部不適、胃痛、腹瀉、便秘、食欲不振、惡心、嘔吐、胃灼熱等癥狀。這些癥狀在更年期結束后也會慢慢消失或減輕。保持良好的飲食習慣、增加運動量和注意心理健康也可以幫助緩解這些癥狀。如果癥狀持續存在或加重，建議及時就醫。