
干銀耳需要先泡軟,然后再進(jìn)行發(fā)泡。以下是一些方法可以加速干銀耳發(fā)泡:
1. 使用熱水快速泡發(fā):在干銀耳上倒入熱水,等待5-10分鐘。將泡軟的銀耳瀝干,然后放入冰水中浸泡15分鐘即可發(fā)泡。
2. 使用泡發(fā)劑:將干銀耳放入碗中,加入泡發(fā)劑和溫水,等待10-15分鐘即可。
3. 使用堿水:將干銀耳放入開水中燙約2分鐘,然后放入堿水中浸泡1-2小時即可。
無論使用哪種方法發(fā)泡,都要保持干銀耳完全浸泡在水中,直到完全發(fā)泡。發(fā)泡后,還需加水煮約10分鐘,將銀耳煮軟,減少口感的硬度。

若長期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。