
新鮮銀耳的清洗步驟如下:
1. 先用流水將銀耳沖洗干凈,去除表面的雜質和污垢。
2. 把洗凈的銀耳浸泡在冷水中,泡發2-3小時,讓其變軟。
3. 然后將銀耳從冷水中取出,用手輕刮去其中的黑色雜質和泥沙,注意不要刮掉白色的銀耳肉體。
4. 最后用流水沖洗干凈,讓銀耳變得干凈透明。
注意事項:
1. 清洗銀耳時,要用清潔干凈的水槽和水龍頭。
2. 處理銀耳時,要用干凈的工具,如切菜板、切菜刀、筷子等等。
3. 清洗完銀耳后,要及時食用或冷藏保存,以免變質。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。