這種情況可能是便秘，建議多喝水、多吃蔬果、堅果、谷類等富含纖維素的食物，保持規(guī)律的排便習慣，如果情況嚴重可以考慮口服輕瀉劑或者就醫(yī)。避免長時間保持同一姿勢，如長時間坐著不動，可以適時起來活動一下，幫助腸胃蠕動。
以下是幾種可以潤腸通便又不傷胃的茶：1.蘆薈茶：蘆薈有潤腸通便的作用，可以緩解便秘問題。2.苦瓜茶：苦瓜具有清熱解毒、潤腸通便的作用，可以促進腸胃蠕動，增加排便。
發(fā)布時間：2023-05-18 22:40:23
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