如果您正在經歷腸胃紊亂，并且感到左上腹疼痛，建議您立即就醫，以便得到專業的診斷和治療方案。可能需要進行一些檢查，例如血液測試、胃鏡檢查、超聲波或CT掃描等，以幫助醫生確定您的病因和診斷。您可以嘗試一些家庭護理方法來緩解疼痛，例如避免食用難以消化的食物、多飲水、休息和應對壓力等。