長期飲用紅棗銀耳湯不會有明顯的副作用，但是過度飲用會增加熱量攝入，可能導致肥胖和消化不良等問題。如果使用了不新鮮的材料或煮熬時間過長，可能會導致細菌滋生和營養(yǎng)流失，影響健康效果。建議適量飲用，注意材料新鮮和煮熬時間控制。
紅棗最好去核，因為棗核性燥熱，和銀耳的寒性相反，去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量，紅棗含糖量較高，冰糖也會增加湯的甜度，過量攝入可能會導致血糖升高，影響孕婦和胎兒的健康。
發(fā)布時間：2023-05-20 10:24:33
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