以下是一些避免胃部泛酸的建議：

　　1. 避免過飽，控制飲食。過多的食物和液體會使胃部擴張，增加胃酸進入食道的風險。

　　2. 盡量避免食用酸性食品，如柑橘類水果、番茄、咖啡、茶和碳酸飲料等。這些食品和飲料會刺激胃酸分泌，并降低胃酸的pH值，增加胃酸反流的可能性。

　　3. 盡量避免攝入高脂肪和高蛋白質的食物，因為這些食物需要更長時間才能被消化，導致胃酸分泌更長時間。

　　4. 避免彎腰和躺下，特別是在飯后。保持身體直立，有助于防止胃酸反流到食道。

　　5. 避免穿緊身衣，特別是緊身褲和腰帶。這些緊身衣會增加胃部壓力，增加胃酸反流的可能性。

　　6. 不要立即躺下睡覺，等待2-3小時后再睡覺。這將給胃部時間來消化食物，減少胃酸反流的風險。

　　7. 如果常常出現胃部泛酸或胃灼熱的癥狀，可以咨詢醫生或藥劑師，使用合適的藥物來緩解癥狀。