1. 立即漱口：用清水漱口，盡量把殘留的酸性物質清除掉。

　　2. 喝淡鹽水：可以中和一部分胃酸，還可促進胃部的消化功能，緩解胃部不適。

　　3. 吃一些堿性食物：如牛奶、面包、蛋白質等可以中和胃酸，緩解胃部不適。

　　4. 坐起來或站起來：如果你正在躺著，應該盡快坐起來或站起來，這樣可以減輕胃部的壓力，緩解胃酸反流的癥狀。

　　5. 服用抗酸藥：如果您有正在使用的抗酸藥物，可以按照醫(yī)生的建議服用，緩解胃部不適。

　　6. 盡快就醫(yī)：如果以上方法不能緩解癥狀，應該立即就醫(yī)，以避免癥狀加重，發(fā)生更嚴重的問題。