芡實和薏米可以一起煮水喝，具有滋補養顏、健脾消食的功效。以下是制作方法：
材料：
- 芡實30克
- 薏米30克
- 水1000毫升
步驟：
1. 將芡實和薏米洗凈，泡水30分鐘。
2. 將泡好的芡實和薏米放入煮鍋中，加入1000毫升水。
3. 大火煮沸后，改小火煮1小時左右，至芡實熟軟。
4. 男女老幼均可飲用。
也可以加入冰糖或蜂蜜等調味，口感更佳。若想調節體質，可以根據自身情況適量增減材料用量。
將芡實泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實洗凈，然后用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
