羊屎蛋大便一般是由于飲食不規(guī)律或過度飲酒等原因引起的，可以通過以下措施來調(diào)理：

　　1. 合理飲食：避免吃過多的生冷食品、油膩食品和辛辣刺激食品，多食用粗纖維食物和易消化的食物。

　　2. 增加運動：適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進腸道蠕動，改善便秘。

　　3. 調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時間，定時排便，避免便秘或腹瀉。

　　4. 停止飲酒：如果是飲酒過度引起的羊屎蛋大便，應(yīng)該停止飲酒，避免再次引發(fā)這種問題。

　　5. 保持心情愉快：心情愉快可以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。可以通過聽音樂、看書、與朋友聊天等方式來保持心情愉快。

　　如果以上措施不起作用，建議及時到醫(yī)院就診。