
1. 排骨:選用豬肉骨頭,是帶肉的,口感更好。
2. 生姜:新鮮的生姜易于去腥解膩,能使肉質(zhì)更加鮮美。
3. 料酒:料酒可以去腥解膩,使肉質(zhì)更加鮮美。
4. 蔥:蔥可以補(bǔ)充湯的香氣,增加口感。
5. 蒜頭:蒜頭可以增加湯的味道,增加湯的營養(yǎng)價(jià)值。
6. 紅棗:紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,使湯更加滋補(bǔ)。
7. 黃芪:黃芪可以增強(qiáng)免疫力,增加湯的營養(yǎng)價(jià)值。
8. 枸杞子:枸杞子可以補(bǔ)肝腎,增強(qiáng)免疫力,使湯更加滋補(bǔ)。
9. 大棗:大棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,使湯更加營養(yǎng)豐富。
10. 土豆:土豆可以增加湯的口感和韌性,使湯更加美味。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動,這組合又好喝又營養(yǎng)。
