有以下幾種方法可以幫助男性調理腸胃不好、愛拉肚子的情況：

　　1. 飲食調理：注意飲食結構，盡量少吃刺激性食物和辛辣食物。多吃高纖維、易消化的食物，如粥、面條、雞肉等。

　　2. 增加水分攝取：多喝水、茶水等，保持身體內部水分充足。

　　3. 均衡飲食：多吃蔬菜水果、低脂食品，攝取充足的蛋白質和維生素，有助于腸胃健康。

　　4. 注意情緒調節：注意情緒的穩定，避免過度緊張、焦慮等情緒對腸胃的影響。

　　5. 適當運動：適當的運動可以促進腸胃蠕動，幫助消化吸收。

　　6. 藥物治療：如果情況比較嚴重，可以考慮使用一些腸胃保健藥物，但要在醫生的指導下使用。