如果你想增重，但無(wú)論食量如何都無(wú)法增加體重，可能需要咨詢醫(yī)生以確定是否存在任何健康問(wèn)題。可以考慮增加高蛋白、高熱量的飲食，適量增加運(yùn)動(dòng)量，以及保證充足的睡眠時(shí)間。可能需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，逐漸增加攝入量，才能達(dá)到增重的效果。
1.先泡發(fā)再搓洗把干海帶放進(jìn)大盆里，加足量冷水泡發(fā)。2.剪開(kāi)處理褶皺把泡好的海帶攤平，用剪刀沿著中間的梗剪開(kāi)，分成兩片或更多片。這時(shí)候的海帶就徹底干凈啦，切絲、切塊或者燉湯都放心！
