如果您喝了銀耳湯后感到惡心、想吐，可以嘗試以下方法：

　　1. 坐下或躺下：讓身體放松，放緩呼吸，讓身體適應銀耳湯。

　　2. 喝些清淡的水：如果您感到口干，可以喝些清淡的水，有助于緩解惡心感。

　　3. 慢慢吃些東西：如果您還能吃東西，可以嘗試慢慢的吃些清淡的食物，如餅干、面包等。

　　4. 暫停食用銀耳湯：如果您一直持續感到不舒服，可能是銀耳湯對您的身體不適合，可以暫停食用。

　　如果情況嚴重或持續時間較長，建議盡快就醫。