材料:
- 紅蘿卜
- 白醋
- 紅糖
- 鹽
- 大蒜
- 干辣椒
步驟:
1. 將紅蘿卜去皮切成條狀或者片狀,放入容器中備用。
2. 將白醋與紅糖、鹽、大蒜和干辣椒一起放入鍋中煮開,攪拌均勻后倒入容器中。
3. 將紅醋泡蘿卜密封起來,放入冰箱冷藏室中,等待24小時左右,讓味道充分滲透。
4. 吃之前取出即可,口感酸甜可口,脆爽可口。
提示:
1. 泡蘿卜時添加的白醋不要過多,以免影響口感。
2. 若喜歡口感更加酸爽,可以適量減少紅糖的用量。
3. 大蒜和干辣椒的添加可以根據個人口味來定。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-27 22:18:31
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