如果大便稀爛，可以通過飲食調理來緩解癥狀。

　　1. 減少攝入含高脂肪、高纖維、辛辣刺激、腐敗變質、油炸等食物，如油炸食品、辛辣食品、奶制品等。

　　2. 增加攝入高效益菌的食物，如酸奶、酪梨、香蕉、蘋果、燕麥、豆類等。

　　3. 多喝水和果汁，補充身體所需的水分和電解質。

　　4. 適當增加攝入高纖維的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等。

　　5. 避免飲酒和吸煙，這些行為會刺激腸胃，加重癥狀。

　　6. 如果情況嚴重，建議就診醫生，尋求專業醫生的建議和治療。