
以下是瘦肉五花肉炒法:
材料:
五花肉絲、青椒絲、紅椒絲、洋蔥絲、蒜末、姜末、鹽、生抽、料酒、糖、胡椒粉、淀粉、色拉油
步驟:
1.五花肉絲用淀粉、鹽、姜末、料酒腌制 10 分鐘左右,使其入味。
2.熱鍋冷油,將五花肉絲煸炒至變色,待肉炒至金黃色時,撈出放在瀝油籃里備用。
3.再熱鍋加入少許的油,放入蒜末、姜末炒香,加入洋蔥絲、紅椒絲、青椒絲炒勻,再放入熟五花肉絲炒勻。
4.加入適量鹽、糖、生抽、胡椒粉、料酒拌勻,撒上少量蔥花即可。
溫馨提示:
1.五花肉絲炒至變金黃色是關鍵,時間不要過長,以免口感變老。
2.在炒青椒、紅椒、洋蔥絲時,先將它們稍微焯水,可以去除水分和辛辣味,同時保持其口感清脆。
3.加入適量生抽可以增加菜肴的鮮味,但不要過量,因為五花肉已經(jīng)較咸。

腸胃不好的人通常不建議吃過于油膩的食物。對于腸胃不好的人來說,建議飲食以清淡、易消化為主,多攝入富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷類等。腸胃不好的人應盡量避免食用油膩食物,通過合理的飲食和生活習慣來改善腸胃健康。
