1. 燕麥粥：燕麥具有降血脂、降血糖、調節腸道功能等功效，是老年人養胃的好選擇。可加入水果、蜂蜜等佐料增加口感。

　　2. 蒸蛋：將雞蛋打入碗中攪拌均勻，加入水、鹽、胡椒粉等調味料，蒸熟即可。蛋白質易消化吸收，有利于老年人的養胃和保健。

　　3. 小米粥：富含蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素、礦物質，是老年人養胃的營養早餐。

　　4. 面包蛋花湯：將面包切成小塊，加入雞蛋和清水，攪拌均勻后煮熟，再加入鹽、胡椒粉等調味料即可。面包易于消化吸收，雞蛋含有豐富的蛋白質和營養成分，營養豐富，適合老年人食用。

　　5. 肉絲粥：將雞肉或瘦豬肉切成絲，加入米粥中煮熟，再加入鹽、胡椒粉等調味料即可。肉類豐富的蛋白質和營養成分有利于老年人的身體健康和養胃。

　　6. 蔬菜豆腐湯：加入適量的豆腐、西紅柿、胡蘿卜、菜心等蔬菜，用清水煮熟即可。蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，豆腐易于消化吸收，有助于老年人養胃和增強身體免疫力。