益生菌作為一種有益的微生物，可以在腸道內起到以下幾個方面的作用和功能：

　　1. 增強免疫力：益生菌可以增強腸道黏膜屏障的功能，防止有害物質通過腸道進入體內，同時還能激活腸道免疫系統，提高免疫力。

　　2. 幫助消化：益生菌可以促進腸道內食物的消化和吸收，同時還能分解食物中難以消化的物質，例如乳糖、纖維素等。

　　3. 改善腸道菌群：益生菌可以抑制有害菌的生長，同時促進有益菌的繁殖，維護腸道菌群的平衡，減少腸道炎癥和病菌感染的發生。

　　4. 緩解便秘：益生菌可以促進腸道蠕動，增加腸道內潤滑物質的分泌，緩解便秘的情況。

　　5. 改善皮膚狀況：益生菌可以減少腸道中有害物質的積累，促進身體中毒素的排泄，從而改善皮膚狀況。

　　6. 其他作用：益生菌還有一些其他的作用，例如降低膽固醇、維護口腔健康、預防過敏等。

　　益生菌對于人體健康有著重要的作用和功能，可以預防和治療多種消化系統疾病，同時對于皮膚和免疫系統等方面也有著積極的影響。