以下是一些可滋陰降火、健脾胃、安神的食物：

　　1. 紅棗：具有滋陰補血、安神的功效。

　　2. 雪梨：清熱化痰、潤肺止咳、清熱解毒的作用。

　　3. 蓮子：有益氣養血、健脾開胃、安神的功效。

　　4. 糯米粥：能夠養胃、滋陰潤燥、安神。

　　5. 綠豆：有清熱解毒、利水消腫、滋陰潤燥的作用。

　　6. 紫蘇葉：能夠清熱解毒、宣肺止咳、平肝降火。

　　7. 菊花茶：能夠清熱解毒、降火降壓、舒緩神經緊張。

　　8. 黑木耳：能夠補血養顏、防治動脈硬化、提高免疫力。

　　9. 豆腐：具有滋陰降火的功效，能夠滋補腎陰，潤肺清熱。

　　10. 菠菜：能夠潤腸通便、清熱解毒、滋陰降火。