您可能正在經(jīng)歷腸胃問(wèn)題，例如腸道氣體的積聚。建議您謹(jǐn)慎選擇食物，多喝水，避免吃過(guò)量和快速進(jìn)食。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松也可以有助于緩解腸胃不適。如果情況持續(xù)存在，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以獲取更詳細(xì)的建議。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
