1. 紅燒肉：豬肉含有豐富的蛋白質和營養物質，紅燒肉的制作過程中會加入花椒、八角等辛香料，可以幫助促進脾胃的消化功能。

　　2. 白菜豆腐湯：白菜和豆腐都是脾胃的好食材，而且制作簡單，可以在中餐或晚餐時食用。

　　3. 紅棗糯米飯：紅棗含有豐富的維生素和礦物質，糯米飯具有暖胃功能，同時還能增強脾胃的消化能力。

　　4. 炒生菜：生菜含有豐富的維生素和礦物質，炒制過程中可以加入一些姜片和蒜末，這樣可以幫助促進脾胃的消化功能，增強人體免疫力。

　　5. 銀耳蓮子湯：銀耳是脾胃的好食材之一，具有滋潤作用，而蓮子含有多種營養物質，制作成湯可以起到清熱潤肺、調理脾胃的作用。