
蒸面條的材料:
1、面條 250克
2、洋蔥 1個
3、蒜 2瓣
4、辣椒 1個
5、芝麻油 適量
6、醬油 適量
7、醋 適量
8、糖 適量
9、鹽 適量
10、水 適量
步驟:
1、將面條煮熟,放入碗中備用。
2、將洋蔥和辣椒切成細絲,蒜切末。
3、將芝麻油、醬油、醋、糖、鹽和適量水混合,攪拌均勻成為調味汁備用。
4、在面條上倒入切好的洋蔥、辣椒和蒜末。
5、將調味汁淋在面條上,用鋪在碗中的碟子蓋住,放入蒸鍋中蒸10分鐘即可。
小貼士:
可以根據個人口味添加一些喜歡的蔬菜或豆制品,增加營養。推薦配黃瓜、豆腐皮、蘑菇等。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結合具體情況判斷。這類面條加工精細,膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進入小腸后1-2小時可完成營養吸收,整體消化時間約2-4小時。
